آموزشی, فردی

مقابله با حمله پانیک

حملات پانیک مهمترین نشانه های اختلال پانیک هستند، اما می توانند در دیگر بیماری های سلامت روان نیز دیده شوند. مشخصه این حملات وجود نشانه های فیزیکی، عاطفی و شناختی است که می توانند غیر قابل کنترل باشند. بررسی نشانه های این عارضه و مقابله با حمله پانیک می تواند به مدیریت مشکل کمک کند. […]

آموزشی, زوج و رابطه

لجبازی در زندگی مشترک

همه ما در نقطه ای زندگی خود با لجبازی برخورد کرده ایم، اما همه ما دچار لجبازی در زندگی مشترک نبوده ایم. زندگی با یک همسر لجباز در تصور بسیاری از افراد نمی گنجد. زینب به مشاورش توضیح می دهد که همسرش به سرعت بر سر هر مسئله ای قهر می کند و این آغاز […]

آموزشی, فردی

کمک به قربانی تجاوز جنسی

از زمانی که دخترخاله آرزو در راه رفتن به خانه دزدیده شد و در مکان خلوتی در بیابان مورد تجاوز قرار گرفت، آرزو و همه اطرافیان تلاش می کردند او را از لاک غم و هراس ناشی از حادثه بیرون بیاورند. هر کس به نحوی تلاش می کرد به مهسا کمک کند. از آنجا که […]

آموزشی, کودک و نوجوان

اختلال هویت جنسی در کودکان

افرادی که دچار اختلال هویت جنسی یا ملال جنسی هستند، احساس می کنند که جنسیتشان با بیولوژی آنها تطابق ندارد. برای مثال، فردی که ظاهری مردانه دارد احساس می کند در واقع زن است. فرد تمایل زیادی به داشتن بدن زنانه دارد و مایل است دیگران او را به عنوان زن بپذیرند. احساس اینکه ظاهر […]

آموزشی, کودک و نوجوان

استرس در والدین دارای فرزند اوتیسمی

روزهای زندگی والدین کودک مبتلا به اوتیسم با چالش ها و فشارهای زیادی همراه است. والدین باید کودک را به انجمن ها، گروه ها و کلاس های مختلفی ببرند. به نیازهای آموزشی او پاسخ دهند، از وارد شدن تنش حسی به کودک جلوگیری کنند و با مشکلات پیش بینی نشده زیادی در حضور جمع دست […]

آموزشی, فردی

رهایی از استرس تعطیلات عید

به فصل جشن ها و تعطیلات، خرید های عجله ای، تمیزکاری های طاقت فرسا، مهمانی های خانوادگی، پریدن های از روی آتش، هدیه دادن ها و هدیه گرفتن ها و سفرهای کوتاه خوش آمدید. هر چند این روزهای قرار است پر از شادی و عشق باشد، اما گاهی با خود ناراحتی، تنش و استرس هم […]

آموزشی, زوج و رابطه

آیا زندگی با همسر دوقطبی امکان پذیر است؟

زندگی با همسر دو قطبی بسیار دشوار است. نوسانات خلقی آنها زندگی را در کنارشان دشوار می سازد. اگر تا به حال در کنار فردی مبتلا به اختلال دو قطبی زندگی کرده باشید، حتما می دانید که چقدر لحظات سختی در زندگی پیش روی شماست. نوسانات خلقی گاهی باعث می شوند که روزهای خوشی را […]

آموزشی, فردی

مواجهه با غم فقدان مادر در روز مادر

یکی از مراجعانم در طول هفت ماه گذشته دائما به روز مادر فکر می کند و از این روز به شدت هراس دارد. او مادرش را اوایل سال در اثر یک حمله قلبی از دست داد و از آن زمان احساس غم و سوگواری او را رها نمی کند. «می دانم که نمی توانم روز […]

آموزشی, زوج و رابطه

طرز برخورد با همسر شکاک

کشیدن مرزی بین اینکه زنان بیشتر شکاک هستند یا مردان، کمی دشوار است. هر دو جنس می توانند دچار این مشکل باشند و اگر هر یک از آنها چنین رفتاری داشته باشند، زوج دیگر باید خود را آماده یک مبارزه خستگی ناپذیر کند. مسلما نمی توان روی رفتارهای یک همسر شکاک چشم های خود را […]

آموزشی, زوج و رابطه

حسادت در رابطه زناشویی

چه شما شکاک باشید چه همسرتان، تفاوتی نمی کند. حسادت و شک می تواند هر ازدواجی را به بن بست بکشاند. سارا به قدری نسبت به همسرش احساس مالکیت و حسادت دارد که حتی طاقت ابراز علاقه های مادر یا خواهر همسرش را به او ندارد. هر گونه صمیمیت از سمت آنها در نگاه او […]